jak zostac

Wyniki takie jak można by się było spodziewać czyli Pudzian pierwszy a Sławek drugi reszty wyników nie znam bo nie mogłem zostać do końca.

[...] sposób myślałem że tu chodzi o to że będzi coś szamał to mu przejdzie ciężka sprawa ale nie może zostać bez rozstrzygnięcia bo chłopina sie wykończy podsumowując niech 1)pije wode jak bedzie chciał palić 2)zajmie się jakimś zajęciem np. łupaniem słonczenika 3)niech ewentualnie żuje orbitki (lepiej nie bo po nich zawsze wypalał po kilak fajek)

[...] mr O. , Arnold rowniez byl fenomenem ze swoja klata i bicepsami oraz ogolnym caloksztaltem, Serigo Oliva mial niesamowite tricepsy ktore mnie wprawiaja w zachwyt(wygladaja jak u wspolczesnych mistrzow a moze nawet lepiej , tylko ze wychodowane przy duzo mniejszej ilosci koksu), do tego Sergio mial cudowna talie- duzo lepsza niz Arnold, do tego [...]

[...] CArino serwujac ciezkie uderzenia, CArino skontratakowal, spychajac go do siatki ale nie byl w stanie sprowadzic zawodnika BTT na ziemie "W tym momencie zdalem sobie sprawe jak bardzo jest on silny" powiedzial Rafael. Walka skonczyla sie Silva przycisnal Carino do siatki i zaczal napierac az sedzia przerwal walke. Rozmawialismy z nowym Gigantem [...]

[...] lightheadedness, niezdolność do, ból głowy, zaniepokojenia snu, niepokój, niewyraźna mowa, drażliwość, nienormalne zachowanie, niepewne ruch i zmiany osobowości. Jeśli jakiś z te ostrzegane znaki powinien zdarzyć się, atleta powinien natychmiast zużyć jedzenie albo pić zawierając cukier taki jako bar cukierka albo napój węglowodanu. To [...]

mam wszystko ulozone...tylko ze wychodzi mi o jakies 200kcal za duzo :/ jak moge to zmodyfikowac?? (albo czy moge to zostawic? bo cwicze 4x w tygodniu po 1h a to jest redukcyjna dieta, nie chce miec jakiejs anemii wszystko w gramach 1) Mleko zaw. 1,5%: ilosc:250 B:6,8 T:3 W:96 kcal:120 Płatki kukurydziane: 80 7,41 1,04 [...]

Dieta Deficyt 350 kcal jest dla zapewnienia mi pola manewru - poprzez dodanie np białka czy węgli jak jestem głodny. Teraz (22:44) temperaturka 36.3 po "ładowaniu" słodyczami Ważę 91 kg przy 196 cm - czyli samego BMR mam 2200. Do tego aktywność circa 1,4-1,45 (3 h dziennie roweru, czasem basen, siłowy 3x w tygodniu - rower to z pasji, [...]

[...] - wieszaki, a kiedys sie bujali z arbuzami pod pachami. jednostrzalowcy i dupki. ja nic nie stosuje. diety tez nie. cwicze 3 x w tygodniu HST i nie mam znaczacych spadkow jak pije (wiadomo wakacje). tak ze 3 wina (zaznaczam, ze nie tanie) w sobote schodza. mam male problemy z treningiem w poniedzialek po 2-3 dniowej libacji ale jakos leci. w [...]

[...] bazowała), propianate, phenylpropianate, enanthate, cypianate, isocaprianate, kaprynian. Dłużej działający biorą czas, by wypuścić i pozostać w twoim systemie dłużej, jak również skłaniają się, by zachować więcej wody. Szybsi, którzy I usłyszałem, jak skłaniają się aby być boleśniejszy, ale to też zależy od alkoholu benzylu wewnętrzny. [...]

[...] dwa lata. Na zakończenie kariery zawodniczej wrócił do AZS-AWF Gdańsk, w 1998 roku zakończył występy przy stole pingpongowym. Na arenie międzynarodowej święcił triumfy jako zdobywca 15 medali mistrzostw świata i Europy, był zwycięzcą turnieju Europa TOP 12 w roku 1985 oraz zdobywcą Pucharu Świata w roku 1988 i dwukrotnie finalistą tych [...]

lejesz pół szklanki soku winogronowego wsypujesz krete mieszasz pijesz a potem zaś wlewasz pół szklanki i pijesz i nic na dnie nie powinno zostać.Ja też preferowałem kiedyś styl żeby wsypywać do gęby i zapijać ale po czasie takiego obrzydzenia dostałem że prawie żygałem jak tak robiłem.

Co myslisz o decyzji Pride o umieszczeniu Cie naprzeciw Arony? Bardzo sie ucieszylem. Juz od jakiegos czasu chcialem z nim walczyc i dobra rzecza jest to ze zamierzam stawic mu czola w pierwszje walce. Zamierzam dac z siebie 100%. Bede wypoczety i naprawde pojde prosto na niego i go znockoutuje. Teraz wiem jak wyglada jego taktyka, wiem jaka jest [...]

Postanowiłem dać wam porady do FOOTBALL MANAGER 2005 Napewno grającym w FM'a sie przyda. Rzuty karne w FMie - jak sprawić, by jedenastki przynosiły bramki "Żaden napastnik nie strzela na luzie, bo to znaczy, że lekceważy sobie grę i kolegów. A jak wynik jest remisowy lub niekorzystny, to egzekutor przeżywa męki. I wtedy szanse bramkarza [...]

[...] kończyć karierę"-wyjaśnia kapitan Bayernu którego kontrakt w Bayernie kończy się w następnym sezonie. Czy po wygaśnieciu kontraktu Kahn będzie dalej grać w Bayernie i jak długo będzie trwała jego kariera to wszystko jeszcze jest otwarte. Próba cierpliwości dla Rensinga Jeżeli Kahn przedłuży kontrakt w nasętpnym sezonie to Michael Rensing [...]

Na krzesełkach: Prywatny zakaz W sumie żartowaliśmy sobie z kolegami, że pewnie po tym, jak ludzie nie dadzą zrobić się w konia, Legia pewnie stanie na głowie żeby się zemścić. Ale gdyby mi ktoś na poważnie powiedział wczoraj, że będą plany ukarania za to kogokolwiek, to bym nie uwierzył. A jednak - już dziś gazety piszą o zakazach stadionowych. [...]

[...] bf. nie interesuje mnie duża masa mięsniowa....chciałbym wagowo zostać, poprostu lekko żeby mięśnie stały się bardziej wyraźne.... DIETE MAM z tym to nie mam problemu bo jak już napisałem jestem z odżywiania. DOSTĘP NA SIŁOWNI DO SZTANGI , ŁAWECZKI , ŁAWECZKI DO BRZUSZKÓW , DWÓCH HANTLI , OBCIĄZENIE 80kg (10kg , 5kg , 2kg , 1.25kg , 1kg) [...]

Uważam że trzecie jest najbardziej zblizone do ideału chociaż są małe błędy jak:Trening barów na zmęczonym tricepsie,ale przyjmijmy że tak może zostać. Pozdro

[...] izolowanych -np. na klate 2 cwiczenia z 3 izolowane - rozpietki i np. brama) - treningi sa bardzo krotkie, malo wyczerpujace w sensie spalania kalorii. Bedziesz sie odpowiednio odzywial to plan sie sprawdzi. Jesli jednak masz problemy z dieta (i ewentualna suplementacja) to tak jak napisal filar53 - 3 treningi w tygodniu albo sie zajedziesz.

W sumie Piresa, mógłby zostac, ale jak przejdzie to się nie zmartwię

[...] wiecie z kim macie do czynienia! następnym razem dowiedzcie się kim jestem, a dopiero pozniej zaczynajcie!" czy coś w tym stylu... ;)Można jescze krzyczeć najgłośniej jak się da: "POLICJA!!! POLICJA!!! RATUNKU!!! NIECH KTOŚ WEZWIE POLICJĘ!!! OCHRONA!!!..." itd. czasami można z siebie zrobić głupka, ale lepsze to niż zostać [...]